Исследование установило, что у десятков тысяч мужчин среднего возраста и старше, которые более 20 лет занимались спортом и вели здоровый образ жизни, шансы заболеть смертельным типом рака простаты снижаются до 68%.
В то время как большинство видов рака простаты клинически "ленивые", и не угрожают жизни пациента, у меньшинства больных все же диагностируется агрессивная форма болезни, которая метастазирует в кости и другие органы, и приводит к смерти. Ведущий автор исследования, Стейси Кенфилд, доктор наук, из Университета Калифорния, Сан-Франциско, и команда исследователей из этого же Университета и Гарварда, сфокусировали свое внимание именно на этом виде рака простаты, чтобы понять, могут ли физическая нагрузка, диета и воздержание от курения сохранить жизнь пациенту.
В этом исследовании, опубликованном 17 ноября в Журнале Национального института рака, ученые проанализировали данные двух исследований, которые раньше проводились в США. Первое - проведенное специалистами в области здравоохранения - исследовало более 42 000 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, проводилось с 1986 по 2010 гг. Второе - врачебное исследование, в ходе которого было обследовано более 20 000 мужчин в возрасте от 40 до 84 лет, длилось с 1982 по 2010 гг.
Чтобы оценить эффект образа жизни, исследователи разработали шкалу, которая базируется на основе результатов опроса специалистов в области здравоохранения, а затем применена во врачебном исследовании.
Они начисляли один балл если респондент отвечал положительно на вопрос о регулярных физических нагрузках, которые сопровождались потоотделением, за индекс массы тела ниже 30, воздержание от курения в течении минимум 10 лет, высокое содержание жирной рыбы и томатов в рационе при небольшом количестве мяса.
Для более точных результатов у участников исключали диагноз рака до начала исследования, а само исследование отложили на четыре года, для того, чтобы исключить участников, которые умерли от не диагностированного рака. Они определялись как "смерть, причиненная раком простаты или метастазами в кости или другие органы, кроме лимфатических узлов". Случаи подтверждались медицинскими записями и отчетами патологоанатомов. Причина смерти определялась по свидетельству о смерти и медицинской документации.
Работа до седьмого пота может защитить мужчин от летального рака простаты
Стейси Кенфилд и Июнь Чан, доктора наук,помогли обнаружить связь между физическими упражнениями и снижением риска рака предстательной железы.
Преимущества активной деятельности и других факторов образа жизни
Ученые идентифицировали 576 случаев смерти от рака простаты в группе специалистов в области здравоохранения и 337 случаев во врачебной группе.
У участников с 5-6 баллами в группе специалистов в области здравоохранения риск заболеть летальным типом рака простаты снизился на 68%, и на 38% ниже в группе врачей. Отдельно для диетических факторов, мужчины с 3 баллами, в сравнении с теми, кто имел 0 баллов, имели на 46% ниже риск развития рака простаты в группе специалистов в области здравоохранения. Во врачебной группе риск снижался на 30%.
Несмотря на то, что данные, собранные во врачебном исследовании, были менее подробные, счет в обеих популяциях был похожим, что указывает на потенциальную выгоду здорового образа жизни в борьбе с летальным раком предстательной железы, утверждают авторы.
"По нашим оценкам 47% случаев смерти от рака простаты можно было предупредить, если бы люди старше 60 лет занимались спортом", - сказал Кенфилд, доцент кафедры урологии Университета Калифорния, Сан-Франциско, бывший Департамент медицины в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, где было начато исследование.
"Интересно, что активная физическая деятельность имела самый высокий потенциал предотвращения рака простаты. Мы подсчитали общепопуляционный риск для американских мужчин старше 60 лет, и пришли к выводу, что его можно уменьшить на 34%, если все мужчины будут заниматься в спортзале до появления пота хотя бы трижды в неделю", - добавил Кенфилд.
Ученые также подсчитали, что летальный исход от рака простаты среди мужчин старше 60 лет может снизиться на 15%, если они будут употреблять хотя бы семь порций томатов в неделю, и что 17% этот диагноз может обойти, если у них в рационе будет присутствовать одна порция жирной рыбы в неделю. Снижение употребления переработанного мяса может снизить рискна 12%, сообщили они. В отличие от этого, общепопуляционный риск для курящих составил всего 3%, потому что большинство пожилых американских мужчин являются некурящими в течении длительного времени.
Изменение образа жизни также может предотвратить болезни сердца и диабет
"Это исследование подчеркивает постоянную необходимость принятия более эффективных мер по повышению физической активности, улучшению рациона и уменьшению табакокурения среди населения", - говорит старший соавтор Июнь М. Чан, доктор наук из отдела урологии, эпидемиологии и биостатистики Университета Калифорния. "Это требует сотрудничества между разными областями - страховыми компаниями, работодателями, политическими деятелями, и строителями городов, чтобы выяснить, как поощрять и поддерживать физическую активность наиболее занятых взрослых. Эти привычки вместе с другими рекомендациями помогут предотвратить диабет и заболевания сердца".
Примерно у одного мужчины из семи на протяжении жизни диагностируется рак предстательной железы. Это самый распространенный вид рака в после рака кожи.
По данным Американского сообщества рака, в 2015 году будет примерно 220 800 случаев рака простаты. Из них около 27 540 закончатся летально.
